الدوبامين هو ناقل عصبي، وهو اتصال أو إشارة تشبه الهرمونات، تنتقل عبر الجهاز العصبي، أما الهرمونات فهي اتصالات تنتقل عبر الدم . وتأثير هذا الناقل العصبي أنه يجعلك تشعر باللذة وله وظائف أخري ترتبط بالمكافأه والحركة، فإن كان هناك نقص في الدوبامين يصاب الشخص بالرعاش او ما يعرف بمرض (باركنسون).
ولكن وظيفة الدوبامين الأساسية هي الشعور باللذة والمتعة، تصوروا معي شعور تعاطي الكوكايين؛ إنه يمنح شعورا باللذة المفرطة والقدرة علي قهر الصعاب ، والسبب هو أن الكوكايين وغيره من المخدرات تحفز الدوبامين ، فالإحساس الفعلي الذي يشعر به المتعاطي سببه الدوبامين وليس المخدر نفسه ، فالمخدر ما هو إلا محفز لإنتاج المزيد من الدوبامين في الجسم .
أعراض نقص الدوبامين :-
- ان كان هناك نقص في الدوبامين ؛يقل التحفيز والدافع لفعل الأشياء .
- يصاب الشخص بالتعب ويفقد هدفه ويميل إلي الإدمان وتحدث مشاكل مزاجيه (تأثير نقص الدوبامين على الدماغ ).
- يصيب الإنسان بإكتئاب نقص الدوبامين وغيرها من مشاكل إضطرابات مستوى الهرومونات فى الدماغ .
- والرعاش أو الشلل الرعاش أو ما يعرف بمرض باركنسون وغيرها من المشاكل المتعلقة بالدماغ .
- يصيب نقص الدوبامين الإنسان بالتوتر فهناك علاقة عكسية بين هرمون التةتر (الكورتيزول) و الدوبامين .
كما ترون هذا ناقل عصبي يحاول الناس تحفيزه بعدة طرق أشهرها المخدرات .
ومن أسباب نقص الدوبامين ؛
-الإفراط في تناول الكافيين :لإنه يسبب استنفاذ الدوبامين ،الغريب ان الكافيين يحسن المزاج في البداية ،ولكن عند الافراط في تناوله مع مرور الوقت يقل تأثير الدوبامين.
-الكحول وبعض المخدرات كالكوكايين ، والأدوية النفسية مثل البروزال وباكسيل وويلبوترين : جميعها يحفز الدوبامين ومع مرور الوقت ينفذ ،وهكذا الحال مع جميع المخدرات فعند إدمانها ينفذ مخزون الدوبامين وهذا يجعل الشخص يحتاج إلي المزيد منه.
-الانسولين والسكر يسببان نفاذ الدوبامين .
-التوتر وهرمون الكورتيزون (تفرزه الغدة الكظرية) يسببان نفاذ الدوبامين أيضا.
-انخفاض حمض المعدة: عند انخفاض حمض المعدة لا تستطيع المعدة هضم البروتينات وبهذا يحدث اضطراب في انتاج النواقل العصبيه عموما ويصاب الإنسان بنقص في النواقل العصبية المختلفة.
إذا كيف تعرف أنك مصاب بنقص حمض المعدة أصلا؟؟؟؟
حرقة المعدة وارتجاع الحمض المعدي وعسر الهضم كل ذلك يعني انخفاض حمض المعدة ، مع تقدم العمر يحتاج الإنسان إلي المزيد من حمض المعدة ،فتناول خل التفاح أو الهيدروكلوريد البيتايين يزيد من مخزون النواقل العصبية يزيدو من مخزون النواقل العصبية .
-إنهاك الغدة الكظرية :تفرز الغدة الكظرية الدوبامين حتي وان كانت منهكة لكن لن تنتج المستوي المطلوب من الدوبامين .
ولتجنب نقص الدوبامين ؛
-عدم الإفراط في تناول الكافيين والكحول واستخدام الإدوية النفسيه يكون تحت إشراف الطبيب فقط .
- التقليل من تناول السكر والابتعاد عن التوتر قدر المستطاع .
-اعمل دائما علي رفع الحمض المعدي ، علاج الغدة الكظرية إذا كان بها مرض .
-ومن حيث العناصر الغذائية ؛يمك تناول التيروسين وهو حمض اميني طبيعي وهو مركب طبيعي للدوبامين ، ويمكن تناول إل-ثيانين وهو مركب طبيعي للدوبامين يساعد علي زيادة مستوه وهو حمض أميني طبيعي .
-فيتامين (د)بالتعرض للشمس لتجديد الدوبامين وزيادة مخزونه.
-فيتامين (ب6 ، ب5) وهما ضروريان لإنتاج هذا الناقل العصبي ،فمسببات نقص الدوبامين قد تؤدي إلي نقص هذه الفيتامينات ،فلا حاجة لتناولها إذا عند التخلص من المسببات .
-الرياضة أيضا تزيد من الدوبامين .
كما رأيتم هناك عدة طرق لزيادة الدوبامين. أردت أن أخبركم أن هناك هرمونا مسئولا عن هذه الأعراض .