كيف ترفع مستوى الوعي الذاتي وتصبح قائدًا أكثر وعيًا وفعالية؟ سؤال ينبغي أن يمر في عقل كل قائد أو مدير، عند الإجابة على هذا السؤال، تكون شخص فعال و واعي في التعامل مع فريقك بدرجة كبيرة، مما يسهل عليك مهارات مثل التفويض واتخاذ القرارات بشكل حاسم ودقيق وغيرها، لذا نسرد لكم في هذا المقال من موقع مقال دوت كوم طرق زيادة الوعي الذاتي عند القادة والمديرين.
أهمية الوعي الذاتي في القيادة
باعتبارك قائدًا كبيرًا، فإن الأداة الأكثر فعالية المتاحة لك هي وعيك الذاتي. اسمحوا لي أن أقول ذلك مرة أخرى: كقائد كبير، فإن الأداة الأكثر فعالية المتاحة لك هي وعيك الذاتي. أنا أحمل هذا الاعتقاد جزئيًا بسبب مدى أهمية الوعي الذاتي في أن تكون أكثر قصدًا، لكنني أعتقد أيضًا أن الصفات الأخرى للقيادة الفعالة يمكن بناؤها وصقلها من خلال زيادة الوعي الذاتي.
عندما أبدأ العمل مع مدير تنفيذي كعميل تدريب جديد، غالبًا ما يكونون مهتمين جدًا بما يفعلونه. وهذا أمر منطقي، فهؤلاء الرؤساء التنفيذيون يقيسون أنفسهم باستمرار من خلال نتائجهم. ومع ذلك، نكتشف سريعًا معًا أن هويتهم أكثر أهمية. هل تريد أن تتحسن في التفويض؟ انظر إلى أعلى الكمال والمثالية وحاجتك للسيطرة. هل تريد أن تتحسن في ردود الفعل؟ انظر إلى مصدر تأكيدك أو رغبتك في أن تكون محبوبًا.
كيفية رفع الوعي الذاتي عند الإنسان
تقوم عملية تطوير وزيادة الوعي الذاتي لدى الإنسان من خلال استكشاف ما أسميه "الآفاق الثلاثة للوعي الذاتي". هذه الآفاق الثلاثة هي: الأحاسيس التي نختبرها، والقصص التي نختلقها، والاستراتيجيات التي نطبقها للحصول على ما نريد.
1. الأحاسيس التي نختبرها
الأحاسيس هي ما ندركه في العالم الخارجي مثل المشاهد والأصوات، وفي عالمنا الداخلي مثل المشاعر والعواطف. هذا العالم الداخلي هو المكان الذي نجد فيه منجم الذهب الحقيقي للوعي الذاتي. كبالغين، معظمنا معتاد على العيش "من الرقبة إلى الأعلى".
وهذا يعني أننا ماهرون في التحليل والتقييم باستخدام أدمغتنا ولكننا نادرًا ما نتحقق مما يحدث لأجسامنا - وهو أمر مؤسف لأن علم الأعصاب لدينا يشمل أكثر من أدمغتنا وحدها. نحن نفكر في العواطف كشيء يحدث في رؤوسنا، لكن تخيل كيف يشعر الخوف في أمعائك، أو كيف يحمر الغضب خديك، أو كيف يقيد الحزن تنفسك ويغشي عينيك.
هذه كلها بيانات قيمة بشكل لا يصدق، معلومات يمكن أن تتيح لنا معرفة مبكرًا بحدوث شيء مهم. وكطريقة تكتيكية لبناء هذه العضلات، أوصي عملائي بتدوين ما يلاحظونه، تمامًا مثل عالم الأنثروبولوجيا الذي يدرس نفسه. تُعد ممارسة كتابة اليوميات هذه نقطة انطلاق رائعة لجعل الموضوعية تبدو أكثر موضوعية. أنا أشجع عملائي على إبقاء هذه المجلة قريبة، لتسجيل الأشياء في الوقت الحالي أو بعد أخذ نفس عميق والتفكير.
2. القصص التي نصنعها
القصص هي الأساس لكيفية فهمنا للعالم. يمكننا أن نسمي هذه الأحكام أو المعتقدات أيضًا. تخيل أنك قطعت سيارة على الطريق السريع. في لحظة، قد تشعر بومضة من الغضب. تخيل الآن أنك توقفت بجوار السيارة ولاحظت أن الوضع مختلف عما توقعته. ربما يكون السائق مراهقًا، ومن الواضح أنه مرتبك ويحاول التركيز. ربما يكون السائق أكبر سنًا ولكن يبدو أن هناك شخصًا مصابًا في المقعد الخلفي. في كلتا الحالتين، سيتم تحديث قصصك حول الموقف في لحظة. في السراء والضراء، تشكل قصصنا الأساس لكيفية فهمنا للعالم. إنها أفكارنا، وهي تساعدنا على شرح كيف هو العالم، وكيف هو شخص آخر، وكيف نحن أنفسنا.
للحصول على وعي ذاتي أكبر حول قصصنا، أجد أنه من الأفضل أن نبدأ بكتابتها ببساطة. ارجع إلى دفتر يوميات أو دفتر مخصص، وابدأ في توضيح جميع القصص التي تقوم بتأليفها، محاولًا أن تشعر بالفضول بشأن مدى صحتها. في المثال، يمكن أن تكون إحدى القصص، "هذا الشخص أناني"، ويمكن أن تكون قصة أخرى، "أشعر بالغضب لأنني لم أحترم".
3. الاستراتيجيات التي نسنها
وأخيرًا، استراتيجياتنا هي ببساطة ما نختار القيام به في العالم. على المستوى الأساسي، استراتيجياتنا ليست مجرد أفعالنا، ولكن كيفية ربط أفعالنا بمحاولة الحصول على ما نريد. هذا الأفق الثالث للوعي الذاتي هو أيضًا المكان الذي نتمتع فيه بأكبر قدر من السيطرة.
أعتقد أنه ليس لدينا أي سيطرة على أحاسيسنا، فنحن نشعر بما نشعر به عندما نشعر بهذه الطريقة. أعتقد أن لدينا بعض السيطرة على قصصنا، حيث يمكننا إعادة كتابتها في الوقت المناسب، لكن معظمها تلقائية للغاية وغير واعية، لدرجة أنها تظهر في هذه اللحظة. لكنني أعتقد أن لدينا سيطرة كاملة على الاستراتيجيات التي نختار استخدامها.
للحصول على فهم أفضل لاستراتيجياتك الخاصة، ابدأ في تطوير ألبوم "أعظم الأغاني" الذي يتضمن حركاتك المفضلة. ابدأ في تدوين ما تلاحظ أنك تفعله (على سبيل المثال، التعامل بمزيد من العدوانية أو السلبية)، واسأل لماذا تفعل ذلك مرات كافية لتوضيح استراتيجيتك. مرة أخرى، تأتي الفائدة هنا من بذل جهد متعمد للتدرب على الكتابة وملاحظة نفسك عبر الآفاق الثلاثة.
حالة عملية لربط أساليب رفع الوعي الذاتي معًا
إليك مثال بسيط من أحد العملاء؛ دعونا نسميه محسن. اختلف محسن مع أحد مرؤوسيه المباشرين، والذي سنسميه ياسر، على أسلوب تنسيق المستند الذي كان مرسلاً إلى المدير التنفيذي. في تلك اللحظة، لاحظ محسن أن إحساسه الأساسي كان الإحباط، وكان قصته الأساسية هي أن ياسر لم يحترم وجهة نظره.
وهنا شيء مثير للاهتمام لاحظته بعد ذلك: كانت استراتيجيته الأولى هي الانغلاق والسماح لياسر بالقيام بالأمر بطريقته، ولكن ليس لأنه احتضن الفضول واحتمال أن يكون ياسر على حق. أوه لا، محسن كان يأمل أن يقوم المدير التنفيذي بإبلاغ ياسر بشأن التنسيق السيئ!
لا يقتصر الأمر على ملاحظة ما نفعله فحسب، بل يتعلق الأمر حقًا بالفضول والصدق بشأن الدافع وراء ذلك، كيف تساعد استراتيجياتنا في معالجة قصصنا وأحاسيسنا. بطريقة هادئة وغير مباشرة، كان محسن يحاول استعادة بعض احترامه لذاته من خلال وضع "مسكتك!" لحظة مع ياسر ومن خلال القيام بذلك، لم يكن منسجم مع نفسه من خلال اتباع نهج أكثر تعمدًا، مثل الحزم فيما يريده أو الفضول لتجربة الأشياء بطريقة مختلفة حقًا. في هذه الحالة وغيرها، فإن الوعي الذاتي بما يحدث هو الخطوة الأولى المهمة في اختيار المسار الأفضل.
لو قدرنا نفيدك بمعلومة يسعدنا دعمك لنا بـ المتابعة ❤