تمارين ذهنية لسرعة البديهة
تمارين سرعة البديهة التي تمكنك من تحقيق درجة الاستغلال القصوى لقدرات عقلك الرهيبة، هذه التمارين ستساعدك على التفكير السريع في الأشياء، مع سرعة فهم واستيعاب للمواقف والتحديات التي تواجهك، ومن ثم الحصول على مجموعة البيانات والمعلومات التي تساعدك في قراءة الموقف أو المشكلة بشكل سريع، ثم المعالجة السريعة والصحيحة لهذه البيانات، وبالتالي الخروج بقرارات سريعة وفعالة في المواقف المختلفة أو حل سريع لمشكلة معقدة ومُلحة. من هذا المنطلق، تبين لنا أهمية اكتساب سرعة البديهة والتفكير بسرعة في أي موقف أو تحدي نتعرض له، لذا نسرد لكم بعض التمارين البسيطة التي تجعلك سريع البديهة وتحسن من سرعة التفكير لديك.
تمارين زيادة سرعة البديهة
تتمثل تمارين التفكير السريع وسرعة البديهة في أنشطة تهدف إلى تمرين وتدريب العقل البشري على رد فعل سريع اتجاه الأشياء من حوله، واتخاذ قرارات سريعة في مواقف محدودة بوقت معين، أو مشكلة تتطلب حل سريع، كل هذه التحديات تحتاج إلى سرعة بديهة وحضور ذهني وذكاء حركي فعال. نستعرض معكم خلال السطور التالية أبرز وأشهر تمارين سرعة البديهة التي تعزز من التركيز والانتباه والتفكير السريع في المواقف والأحداث المختلفة.
1. تمرين القراءة السريعة
يكون هذا التمرين عن طريق قراءة مقال أو فصل من كتاب أو أي نص بصورة سريعة مع تركيز حاد، ومن ثم تلخيص ما قرأت في فقرة أو سرد النقاط الهامة والرئيسية خلال 5 دقائق. يعد هذا النشاط من التمارين التي تساعد عقلك على التذكر وسرعة استرجاع المعلومات للذاكرة العاملة، مما يحسن من سرعة البديهة وسرعة رد الفعل عند المواقف المربوطة بوقت محدد.
2. تمارين وصف الأشياء بالحركة والترميز
يتمثل هذا التحدي في أن شخص يصف لك شيء ما بالرموز وحركات الأيدي والجسم، ثم تترجم هذه الحركات والرموز إلى كلمات تصف تلك الحركة التي يقوم بها، ويكون هذا التحدي محكوم بوقت معين، مما يعزز من رد فعلك اتجاه وصف الأشياء بهذه الطريقة، وبالتالي يزيد من سرعة البديهة لديك مع التكرار وممارسة هذا النوع من الأنشطة والتمارين.
3. تمرين التعبير بالرسم
يسمى هذا التمرين بـ "هبط المريخ"، وهو أنك قمت بالهبوط إلى كوكب المريخ، ومن ثم وجدت أناس لا يعلمون لغتك أو حتى لغة الإشارة لدينا، لا يعرفون شيء عن أهل الأرض، ومن ثم تريد تعريف نفسك لهم، لن يكون أمامك سوى الرسم للتعبير عنك وعن وظيفتك. هنا يمكنك وصف أي موقف تعرضت له أو الحالة التي تنتابك بواسطة استخدام الرسومات دون وضع أي كلمة بالرسمة. حاول ممارسة هذا النوع من التمارين الذهنية، فهو يمثل تحديًا للعقل في تحسين مهارات التفكير المرئي السريع، وبهذا يمكن تنويع طرق وأساليب اكتساب سرعة البديهة وطرق التفكير السريع.
4. تمرين الكتابة الموقوتة
يساعد هذا العمل على تدريب العقل على التفكير بسرعة تحت الضغط، ويمكن ممارسة هذا النشاط باختيار أي موضوع بشكل عشوائي، ومن ثم الكتابة عن هذا الموضوع بصورة متناسقة وبلغة مفهومة لمدة لا تزيد عن 5 دقائق، ثم قيم ما كتبت. هذه الطريقة تحفز مخك لإخراج أفضل ما لديه في أقل وقت ممكن، مما يسهم في تعزيز سرعة التفكير لديك.
5. تمارين التخيل
تخيل سيناريوهات ومواقف تتعرض فيها لتحديات مُلحة، تتطلب منك إيجاد حلول سريعة واتخاذ قرارات دقيقة وسريعة، هو نوع من التدريبات التي تساعد على زيادة سرعة البديهة والاعتياد على الرد السريع في مواقف مشابهة لها على أرض الواقع، فهو تمرين فعال يزيد من القدرة على الثبات الانفعالي والحضور الذهني في الأحداث والمواقف التي نكون فيها تحت الضغط.
ختامًا، لقد وصلنا لنهاية المقالة بعد أن عرضنا لكم 5 تمارين لتحسين مهارات سرعة البديهة والتفكير بسرعة في حياتنا اليومية، بممارسة هذه الأنشطة البسيطة وتكرارها، سوف تكتسب سرعة البديهة ورد الفعل السريع اتجاه أي تحدي توضع فيه، وبالتالي تكون قد اكتسبت أداة مهمة وضرورية لتيسير أمورنا في الحياة السريعة التي نعيشها، وتحتاج الكثير من السرعة في ردود أفعالنا اتجاه الأشياء، واتخاذ إجراءات سريعة خلال وقت محدود في بعض الأحيان.
لو قدرنا نوصلك معلومة جديدة أدعمنا بـ المتابعة ❤