recent
أحدث المقالات

متى نقول لا ومتى نقول نعم؟

متى نقول لا ومتى نقول نعم؟ سؤال يدور في أذهان الكثير منا إن لم يكن الجميع، من خلال هذه المقالة سنحاول الإجابة على هذا السؤال الإجتماعي الشائك. يمكننا جميعًا أن نختار أن نقول "لا" أو "نعم" للأشياء؛ شريحة من الكعكة أو كوب شاي أو موعد أو عرض عمل. لدينا خيار الذهاب أو عدم الذهاب أو القبول أو عدم القبول. في ظاهر الأمر على أي حال.

متى نقول لا ومتى نقول نعم؟
متى نقول لا ومتى نقول نعم؟

متى نختار "لا" ومتى نختار "نعم"؟

بالنسبة للبعض الذين يقولون "لا"، هذا هو الافتراضي التلقائي. قد يكونون مشغولين، ومجهدين، ومرهقين، ويائسين لتجنب تحمل المزيد، مصممين على عدم زيادة أعبائهم. أو قد يفتقرون إلى الثقة ولا يريدون أن يُنظر إليهم على أنهم يكافحون، أو يفشلون في نظر شخص آخر.

هناك من يقول دائمًا "نعم".  قد لا يرغبون في تفويت الفرصة، فهم حريصون دائمًا على المشاركة، ومعرفة ما يجري، ووضع أيديهم على مقاليد الأمور. إنهم لا يريدون إيذاء الآخرين أو خيبة أملهم أو خذلانهم، ويحبون رؤية الجميع سعداء وسعداء.

  • من المحتمل أن يكون المستوى الأمثل في مكان ما بينهما، حيث نقول "نعم"، أوقات كافية لتوسيع وتحدي أنفسنا، وتجربة أشياء جديدة، وإجراء اتصالات جديدة والخروج من مناطق الراحة لدينا.
  • لكن قل "لا" بنفس القدر، وهو ما يكفي في كثير من الأحيان لتوفير الوقت والمساحة؛ لنكون قادرين على التفكير والتنفس والقيام بما يبدو أنه مناسب لنا.

متى نقول نعم؟

قبول الدعوات والعروض يُمدنا عقلياً، ويحدث بعض التوتر في حياتنا. بعض التوتر مفيد لنا، مما يجعلنا نفكر، ونحل المشكلة، ونتوصل إلى أفكار وإجابات جديدة، ونعمل على إيجاد أفضل طريقة للمضي قدمًا. من الجيد أن نُبقي أذهاننا متيقظة، ومشاركة من خلال تقديم أشياء جديدة، خاصة عندما لا يوجد شيء خارج عن المألوف أو يمثل تحديًا في حياتنا.

ننصحك بهذا المقال: كيف يؤثر تعدد المهام على إنتاجيتك multitasking 

يمكن أن يتضمن قول "نعم" مقابلة جهات اتصال جديدة، وتوسيع نطاق أعمالنا أو دائرتنا الاجتماعية. قد نضطر إلى المخاطرة بأن نكون "الرجل الجديد"، ونفتح أبوابًا جديدة وحتى نخاف أنفسنا قليلاً. يعد الذهاب إلى مكان غير مألوف، والقيام بشيء مختلف أمرًا مهمًا، بشكل خاص إذا أصبحت الحياة روتينية، أو إذا كنا نتطلع إلى بداية جديدة.

إذا كانت الطلبات والدعوات تسبب التوتر والخوف بشكل منتظم، لكننا ما زلنا نجد أنفسنا نقول تلقائيًا "نعم"، فمن الجيد أن نتوقف ونفكر فيما يحدث داخليًا وعاطفيًا.  قد تكون عبارة "أحتاج إلى التحقق من دفتر يومياتي، وسأعود إليك"، ردًا يمنحك القليل من الوقت للتفكير في إيجابيات وسلبيات ما ستجلبه كلمة نعم أو لا في حياتك، وما هى أفضل قرار يمكنك اتخاذه في هذا الوقت.

ومع ذلك، هل يمكن أن تكون أحد هؤلاء الأشخاص الذين يجب أن يقولوا "نعم" دائمًا.  قد تخشى الظهور غير الكفء، من عمق أعماقك، وتكافح، لذلك لا تجرؤ أبدًا على قول "لا".  لكن قول "نعم" باستمرار يؤثر على جودة عملك وصحتك العقلية عندما تصبح مرهقًا ومجهدًا.  أنت لا تقدم أي خدمة لأحد بأن تقول دائمًا "نعم" وتتحمل الكثير.

متى نقول لا؟

في حياة مزدحمة ومرهقة، يمكن أن يكون قول "لا" أفضل صديق لك، منقذًا للحياة حيث تستعيد بعض الوقت والسلام لنفسك. إذا كنت بالفعل متوترًا ومرهقًا جدًا، فقد تشعر بالضعف أو بالذنب أو بالسوء في الانحدار، ولكن في بعض الأحيان يجب القيام بذلك.

قد يكون السبب هو أن الآخرين غير مدركين لمدى انشغالك، ولا يقدرون ما تمر به، وما يحدث في حياتك أيضًا. بقولك "لا"، يمنحك الفرصة لتقديم بعض الحدود والقيود لتوافرك.  إن قول "لا" بشكل مناسب يجعلهم يتوقفون ويُقدرون مساهمتك، وهي مساهمة ربما اعتبروها أمرًا مفروغًا منه حتى الآن.

فقط لأن وقت فراغك لا يعني أنه يجب أن تكون تحت تصرف الآخرين، بغض النظر عن مدى شعورك بالالتزام. بغض النظر عن حالات الطوارئ، من الجيد أن يكون لديك وقت شخصي للقيام بأشياء أخرى، أو ممارسة هوايات واهتمامات أخرى، أو الذهاب للعب الجولف، أو مقابلة الأصدقاء لتناول القهوة، أو قضاء ساعة ترفيهية أو ما شابه ذلك بمفردك.  ليست هناك حاجة لشرح أو تبرير نفسك؛  فقط ابتسم وقل أنت مشغول، لديك خطط أخرى تم وضعها بالفعل.

نُرشح لك: 15 نصيحة لإدارة الوقت لتحقيق أهدافك

إذا وجدت مراجعة استجابتك التلقائية للطلبات أمرًا صعبًا بشكل مدهش، فابحث عن المكان الذي جاءت منه طريقة تفكيرك المتوافقة. هل هو نمط من الطفولة، حيث كانت أسرتك دائمًا مهتمة بإرضاء الآخرين، والحفاظ على السلام، وليس الإحباط، والتواجد بسهولة؟، يحمل العيش في بيئة هشة أو ضعيفة، مما يؤدي أحيانًا إلى سلوك مكتسب يجب معالجته والتغلب عليه.

فقط كن على دراية بمدى قولك "نعم" أو "لا"، وما هو رد فعلك الأول عند تقديم عرض أو طلب. إذا كنت تعتقد أن شيئًا ما مخيفًا ولكنه سيكون ذا قيمة في النهاية، فلماذا لا تتعلم كيف تجربه؟، ولكن إذا أخبرك حدسك أن هذا ليس مناسبًا لك، فأنت لا تريد فعل ذلك حقًا، فهذا ليس مناسبًا لك، يمكنك الاسترخاء مع اكتساب الثقة واختيار أن تقول لا.

المصدر


مقالات دينية - مقالات طبية - مقالات نفسية - مقالات اجتماعية - مقالات تنمية ذاتية - مقالات تقنية - مقالات علمية - مقالات مالية 

google-playkhamsatmostaqltradent