كيف تقوم بتغيير عقليتك إلى الأحسن؟ سؤال عليك أن تسأله لنفسك، إذا كنت تريد النجاح والتميز في هذه الحياة، بالإجابة على هذا السؤال، تكون قد بدأت سلك طريقك نحو النمو على جميع الأصعدة، لأن تغيير العقلية وطريقة التفكير تؤدي إلى تغيير الحياة بأكملها. لذا نستعرض معكم خلال هذا المقال من موقع مقال دوت كوم أفضل الطرق التي يمكنك بها تغيير طريقة تفكيرك، فتابع معنا.
 |
| كيفية تغيير طريقة تفكيرك للأحسن |
القيم والمواقف هي من تبني عقليتك، وتوجهك في كيفية التعامل مع المشاكل والتفاعل مع الآخرين. تعلم كيف تغير طريقة تفكيرك؛ من خلال إتباع بعض الأساليب والأنشطة نسردها لكم خلال السطور التالية.
ما هي العقلية؟
العقلية هي قواعد الفرد ومواقفه ووجهات نظره للعالم. عقلية الشخص مهمة لأنها تدعم اتخاذ القرار السليم وتحدد وجهة نظره. يعتمد الأشخاص الناجحون على النظرة الإيجابية التي تعطي الأولوية للصحة العقلية وتحسين الذات. تسمح لك العقليات الإيجابية بالخروج من منطقة الراحة الخاصة بك، والتنقل في المواقف الصعبة.
ننصحك بهذا المقال: هل العقلية تتغير؟
ومع ذلك، فإن العقليات السلبية المتشائمة؛ فهي تغذي الشك الذاتي والأفكار السلبية. إن فهم سبب تغير مزاجك من وقت لآخر، وكيفية التحكم فيه يساعد في التفكير الإيجابي والنمو الشخصي. هناك العديد من الطرق لتأسيس عقلية إيجابية، من ممارسة الرياضة إلى كتابة اليوميات بشكل دوري، يمكن أن يؤدي القيام بذلك إلى تغيير حياتك وتوقعاتك ومسارك بشكل مفيد.
هل من الممكن تغيير عقليتك؟
من الممكن تغيير عقليتك من سلبية إلى إيجابية أو العكس. يمكن أن تكون العقلية الثابتة خطيرة لأنها تمنع النمو. غالبًا ما يرغب الناس في تغيير طريقة التفكير عندما يكونون عالقين في التفكير الجنسي، أو عند تعلم مهارات جديدة، أو التعامل مع الحديث الذاتي السلبي. هذه التحولات عبارة عن سلسلة من الخطوات الصغيرة التي تتطلب الصبر، ويمكن أن يساعد ترسيخ عادات صحية وعقلية جديدة في تعزيز التفاؤل و عقلية النمو.
قد يفيدك أيضًا: 11 طريقة للتغلب على عقليتك الثابتة لتنمو
يمكن أن تنزلق العقليات أيضًا من الإيجابية إلى السلبية. يمكن أن يحدث هذا عندما يواجه الشخص تحديات في المنزل أو العمل أو يعاني من الاكتئاب أو القلق أو الشك الذاتي. قد تفكر في أشياء سيئة وتتوق لمزيد من السطوع والإثارة. فكر في العلاج، وقم بتقييم عاداتك وأسلوب حياتك لاستنباط ما يمنحك السعادة وما يسبب لك التوتر.
كم من الوقت تستغرق لتغيير عقليتك؟
تحدث التحولات العقلية بمرور الوقت. يتمتع كل شخص بمنظور وخبرة ومواقف فريدة، لذلك لا يمكنك بسهولة قياس الوقت الذي سيستغرقه تغيير عقلية كل شخص. عادات جديدة وتغييرات في نمط الحياة تساعد العقليات بشكل عام، قد يستغرق بناء العادات بضعة أسابيع أو شهور.
قم بإعادة النظر في طريقة تفكيرك وإعادة تشكيلها للتحقق من حالتك المزاجية، وما تعلمته من خلال تجاربك. تتبع نموك وافخر به، الخطوات الصغيرة والمشاعر الجديدة، تضيء طريقك إلى الأمام لترسيخ طريقة جديدة للتفكير خارج منطقة الراحة الخاصة بك.
كيف تغير عقليتك؟ 5 طرق لتغيير طريقة تفكيرك للأفضل
تغيير العقلية يبدأ من قرار منك، ينبغي أن تقرر أنك تمتلك عقلية ثابتة وضعيفة وتريد أن تغيرها لعقلية قوية متنامية، لا تتوقف عن النمو المستمر، بعد قرارك بتغيير عقليتك وطريقة التفكير التي تمتلكها، يمكننا الآن أن نعرض لك أفضل الطرق لتحسين طريقة تفكيرك وتغيير عقليتك للأحسن، لاكتساب عقلية إيجابية جديدة جرب هذه الأنشطة:
- احتضان التغيير. قد يعني تغيير طريقة تفكيرك تكوين صداقات جديدة أو ترك وظيفة أو الانتقال إلى منطقة جديدة. قد يكون هذا معقدًا من الناحية اللوجستية، ولكن إذا احتضنته، يمكنك أن تخرج على الجانب الآخر أقوى وأكثر صحة من ذي قبل.
- تحديد الأهداف. يمكن للعقلية الصحية أن تجعل الأهداف أكثر قابلية للتحقيق، لذا اكتب ما تريد حتى تتمكن من رؤيته مطبوعة والعمل على تحقيقه. قسّم أهدافك إلى خطوات أصغر محققة وسهل تحققها، حتى تستعد للنجاح.
- أحط نفسك بأشخاص إيجابيين. الأصدقاء والعائلة الذين يفكرون بإيجابية ضروريين لتغيير طريقة تفكيرك. إذا أحاطك الأشخاص السلبيون بك، فإن عاداتهم ستنهار عليك وتجعل تحسين الذات أكثر صعوبة.
- ممارسة الرياضة. يمكن للرياضة مثل المشي الجيد أن يصفي ذهنك ويضع الأمور في نصابها، وقد تمنحك بعض التمارين البسيطة النشاط والحيوية والعقلية السليمة. وهناك مثل شعبي يقول "العقل السليم في الجسم السليم"، وهذا صحيح للغاية، فالعقلية الصحية السليمة ستجدها في جسم سليم معافى، هذا أمر مسلم به. يمكن أيضًا أن تساعدك التمارين اليومية على التفكير بشكل أكثر وضوحًا، وتساهم التمارين الرياضية بشتى أنواعها على تحسين المزاج وتغيير النفسية للأفضل، لأنها تعمل على إفراز الإندورفين.
- كتابة اليوميات والتعبير عن مشاعرك. يمكن أن يكون تغيير العقلية عملاً شاقاً، ويحتاج إلى الوقت، لذا تحدث إلى صديق أو معالج وعبّر عن مشاعرك. انغمس في مكالمات هاتفية طويلة مع أحبائك الإيجابيين، أو حاول الاحتفاظ بدفتر يوميات للتعبير عن شعورك وما تقوم به بشكل متكرر.
ختامًا، يعد تغيير العقلية للأحسن أمر جائز الحدوث مع الوقت والصبر والالتزام بهذه الطرق والأساليب المذكورة بالأعلى، بإتباع هذه النصائح الخمس، يمكنك أن تغير طريقة تفكيرك للأفضل، وتطوير عقلية النمو لديك، وبهذا تكون قد تعرفت على كيفية تغير عقليتك للأحسن. قم غير حياتك بتغيير منظورك للحياة عن طريق تغيير عقليتك التي تحملها في رأسك، فهنا البداية لتغيير كل شيء.